Hipersensibilidad a los estímulos sensoriales en Fibromialgia

La hipersensibilidad es una condición en la que existe una respuesta inmune exagerada a los estímulos externos. Es probable que las personas con fibromialgia tengan respuestas intensas y desagradables a las cosas que afectan nuestros sentidos. Los estímulos tales como luces brillantes, ruidos fuertes, olores fuertes, texturas ásperas y presión sobre el cuerpo pueden causar sobrecarga sensorial. Las personas con fibromialgia son a menudo hipersensibles a ciertos alimentos y productos químicos, también.

  

La investigación sugiere que el dolor asociado con la fibromialgia es causado por un "mal funcionamiento" en la forma en que el cuerpo procesa el dolor. Esta disfunción resulta en una hipersensibilidad a estímulos que normalmente no son dolorosos. Las exploraciones cerebrales de las personas con fibromialgia muestran que procesan estímulos no dolorosos, como el sonido y el tacto, de manera diferente que los cerebros de las personas sin el trastorno. Esto puede explicar por qué los pacientes a menudo se quejan de hipersensibilidad a las sensaciones en la vida cotidiana.

Hipersensibilidad a las personas que viven con fibromialgia informe:

Aumento de la sensibilidad al tacto o la presión - Presión leve de la ropa, un toque ligero, masaje suave, o frotando las sábanas contra la piel puede causar dolor para las personas con fibromialgia. Este tipo de dolor se llama alodinia táctil. "Allodynia" significa una respuesta dolorosa al estímulo típicamente no doloroso, y "táctil" significa tacto. Los investigadores han encontrado niveles elevados de marcadores inflamatorios en la piel de las personas con fibromialgia - que puede estar vinculado a la hipersensibilidad al tacto.

Mayor sensibilidad a los sonidos - Muchas personas con FM reportan sensibilidad al sonido. Y no sólo ruidos fuertes, los sonidos repetitivos pueden ser molestos, también. El sonido puede ser ampliado hasta el punto en que se vuelve insoportable.

Mayor sensibilidad a los olores - Tienden a ser muy sensibles a los olores químicos. Los productos de limpieza, el perfume, el humo, el escape del vehículo y muchos otros olores pueden causar una reacción exagerada. Gran parte de la reacción excesiva a los olores químicos se debe a lo que se llama sensibilidad química múltiple (MCS). Se estima que el 60% de las personas con fibromialgia también tienen MCS.

Mayor sensibilidad a la luz - La mayoría de las personas con FM informan tener sensibilidad a la luz. La mayoría apenas puede tolerar la luz del sol y prefiere la luz tenue. Algunas personas no pueden ir a ninguna parte a menos que usen gafas oscuras. Conducir por la noche puede ser problemático debido a los faros deslumbrantes del tráfico que se aproxima.

Aumento de la sensibilidad a los cambios de temperatura - Muchas personas con fibromialgia se quejan de estar frías todo el tiempo, o caliente todo el tiempo, o ir y venir de uno a otro. Según la red de la fibromialgia, la exposición al aire frío es uno de los disparadores más comunes para los brotes de síntomas. Y el clima caliente hace que muchos de nosotros nos sintamos enfermos.

Mayor sensibilidad a ciertos alimentos - Algunos alimentos pueden desencadenar brotes de fibromialgia. Muchas personas con FM son sensibles a: cafeína, gluten, edulcorantes tales como azúcar, jarabe de maíz, fructosa, aspartamo y sacarina; Aditivos alimentarios tales como MSG, conservantes, colores artificiales y sabores artificiales. Alrededor de un tercio de los pacientes con fibromialgia experimentan sensibilidades alimenticias o alergias alimentarias.

Mayor sensibilidad a los medicamentos - Las personas con FM pueden ser extremadamente sensibles a los medicamentos y con frecuencia tienen reacciones adversas a ellos.

La presencia de estas sensibilidades puede sentirse abrumadora y crear una fuente adicional de estrés y ansiedad. La luz, el ruido y los olores me molestan más. Cuando lo hacen, todo mi cuerpo se tensa. A pesar de que un toque no duele, me estremece si alguien me toca porque mi ansiedad es a través del techo.

Síntomas de hipersensibilidad

Los síntomas pueden variar de leves a severos y varían de persona a persona. Los síntomas pueden incluir:

Dolores de cabeza incluyendo migrañas

Mareo

Fatiga

Náusea

Síntomas de alergia, fiebre del heno o problemas sinusales

Sibilancias o sensación de falta de aliento

Niebla del cerebro

Dolor en los músculos y articulaciones

Quemazón, hormigueo o picazón en la piel

Desordenes digestivos

Su nivel de dolor de la fibromialgia está estrechamente vinculado a la cantidad de síntomas sensoriales que está luchando,

Control de la hipersensibilidad

Los síntomas de fibromialgia que afectan a todos sus sentidos pueden hacer que cada día una lucha. La principal manera de manejar la hipersensibilidad es evitar las cosas que le molestan. Dependiendo de cuáles son esas cosas, puede ser difícil. Las medidas para reducir la intensidad y severidad de los síntomas incluyen:

Evite los desencadenantes - Eliminar la exposición a las cosas que causan sus reacciones negativas es el tratamiento más eficaz. (No sé cuántas veces he estado en un evento social y luego la fragancia de alguien arruina todo y tengo que irme debido a migraña instantánea y náuseas, o el ruido era demasiado para mí.

Controle su entorno - Trate de deshacerse de su hogar de cualquier cosa que usted es sensible a, especialmente en su dormitorio. Usted necesita por lo menos una habitación en su casa para ser un refugio seguro. Un lugar donde puedes alejarte de cosas que te molestan. (Tengo tres purificadores de aire y uso principalmente productos sin olor.)

Reduzca el estrés: cualquier cosa que la calma y relaja, como la meditación, la lectura o escuchar música, puede ayudar a aliviar los síntomas. El ejercicio, en general, puede aliviar el estrés. Opte por un ejercicio conocido por su naturaleza relajante, como yoga o tai chi.

Coma bien para mejorar su sistema inmunológico - Aumentar los niveles de ciertos nutrientes y antioxidantes a menudo reduce la gravedad de los síntomas. Su dieta debe ser rica en frutas y verduras y los productos deben ser orgánicos cuando sea posible. Evite los alimentos procesados ​​y cualquier otro alimento que usted es sensible.

Educar a la familia y amigos - Evitar disparadores puede aislarle. Hablar sobre su alta sensibilidad puede ayudar a las personas a entender e incluso trabajar para hacer las cosas más cómodas. (Solo he empezado a tratar de explicar esto a la familia, ellos no lo entienden ... y algunos parecen que realmente no les importa).

Conclusión

Las personas con fibromialgia experimentan dolor de una manera que nadie realmente entiende. La investigación sugiere que la fibromialgia es causada por un problema en cómo el cuerpo procesa dolor, o más exactamente, una hipersensibilidad a los estímulos que normalmente no son dolorosos. Cuando las cosas de la vida cotidiana causan sobrecarga sensorial, sólo se suma a la lucha.