El dolor crónico es mucho más que un dolor físico

El dolor crónico no causa daño físico, pero también nos afecta emocionalmente. De hecho, el dolor más físico que tenemos, más emocionalmente angustiado que puede llegar a ser. Cuanto más nos afligimos emocionalmente, más aumenta nuestro dolor físico. Tal es nuestro viaje con la fibromialgia. También hay un componente espiritual, personal y físico.

 

Como tal, me gustaría compartir y discutir varios componentes de FM que pueden tener un impacto en la salud y el bienestar.

Emocional: Las emociones negativas son tan agotadoras, y realmente pueden contribuir a un aumento en nuestro dolor físico. Podemos pasar por una serie de emociones con FM, como la ira, el dolor, el miedo, la tristeza y la depresión. Estas son todas emociones normales de tener. Necesitamos reconocerlos y trabajar a través de ellos.

Psicológico: Día a día la vida con FM puede afectar negativamente a nuestra salud mental y sentido de bienestar. Tal vez te sientes ansioso y experimenta ataques de pánico. Tal vez usted experimenta la depresión y se siente desesperado. Si es usted, le animo a buscar consejería. El buen asesoramiento ha sido una gran ayuda para mí.

Espiritual: Según un artículo en FMCPA, titulado "Espiritualidad en la curación", muchas de nuestras creencias espirituales dan forma a la forma en que vemos nuestro dolor. Aquellos de nosotros con FM a menudo encuentran útil la oración, y lo utilizan más que la población en general para hacer frente a nuestra enfermedad. El enfrentamiento espiritual sí tiene un impacto positivo en nuestro dolor y tratamiento en general.

Personalidad: No creo que nadie puede pasar por la rutina diaria de una enfermedad crónica como FM sin cambios en su personalidad de alguna manera. Hay un dicho sobre tiempos difíciles que te hace amargo o te hace mejor. Créanme, entiendo totalmente el amargor, pero ustedes se aíslan aún más cuando la gente se aleja. Elijo permitir que me haga mejor. El dolor crónico puede privarnos de nuestras ambiciones, sueños y la capacidad de ser aventurero, lo que puede ser muy gravoso.

Físicamente: La FM puede causar dolor en tantas áreas - el cuello, los hombros, las caderas, la espalda, las manos, los pies, la cabeza, etc. - hace que sea difícil descansar y relajarse. Siempre sentimos la necesidad de ser vigilantes, lo cual es tan agotador. Creo que es importante mantener nuestro dolor tan bajo control como podamos. Según un estudio realizado por investigadores de la Universidad Northwestern, el dolor crónico perjudica al cerebro. "Los investigadores encontraron que en un cerebro saludable todas las regiones existen en un estado de equilibrio", dijo un comunicado de prensa del noroeste en el estudio de 2008. "Cuando una región está activa, los demás se tranquilizan. Pero en las personas con dolor crónico, una región frontal de la corteza más asociada con la emoción "nunca se cierra", continuó la publicación, citando a Dante Chialvo, autor principal del estudio y profesor asociado de fisiología en la Escuela Feinberg. Chiavlo añadió: "Las áreas afectadas no se desactivan cuando deberían".

El dolor crónico de FM también afecta el sueño, la capacidad de moverse y estar activo, el aumento o la pérdida de peso y la atrofia muscular para nombrar sólo algunos.

El dolor crónico de FM es un desafío, y soy consciente de que eso es un eufemismo. Tenemos que cuidar y abordar todas las formas en que nuestro dolor crónico nos afecta.